Nuchⓛⓞⓥⓔ PAM  (902 views)

What is Nuchⓛⓞⓥⓔ doing now?

เริ่มนับถอยหลังกันได้แล้วนะเรา...
1 hour ago  ·  Comment »

Location

Thailand

Birthday

August 23
 
Advertisement

Info

http://8198pampam.hi5.com - Send it to your friends

Birthday

August 23

Location

Thailand

Languages

Thai
 

About Me

Interests

hi5 Games

Play hi5 Games

Nuchⓛⓞⓥⓔ hasn't played any games recently.

Applications

Browse Applications

PhotoGrid
Upload your own photos to create your own PhotoGrid.

 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins    View all

Nuchⓛⓞⓥⓔ has no unwrapped gifts.
 

Comments | View All Entries

Leave a comment for Nuchⓛⓞⓥⓔ

Dec 18 11:52 PM
 
เยี่ยมค่ะ แบบนั้นดีกว่า ทานผลไม้ เนื้อแข็ง ช่วงกลางวันจะดีกว่า ถ้าอยากนะคะ
ข้าวอ่ะ มากินข้าวกล้องสิค่ะ เมื่อวันก่อน ก็ไปซื้อมาเหมือนกัน อร่อยอ่ะ แปลกมาก
อยากกินทั้งหม้อเรย ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แต่ก็นะ สองช้อนเหมือนเดิมถ้ากินนะคะ
สองวันนี้ ทำซุป สามหม้อแร้ว กินคนเดียวหมดเรย ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มะอยากจะเชื่อ มันอร่อยอะไรอย่างนี้ วันนี้ ตั้งแต่กลางวัน ยันเย็น กินหมดหม้อเรย หม้อใหญ่อีกตะหาก นั่งอืดน้ำซุป
ท้องจะแตกอยู่เนี๊ญอ่ะคะ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แต่ออกนะ กำลังกายอ่ะ เด่วมันป่องไปก่อน ตอนเช้าก็ยุบ ตามสั่ง อิอิ เน้นผักค่ะ ถูกต้อง โปรตีน ไข่ไรงี้ ก็ทานเข้าไป ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ก็แค่ น้ำตาล กะแป้ง ลด และงด ก็เท่านั้น ความสวยอยู่ไม่ไกลเรยค่ะ ขยันๆนิสนุง
คนข้างๆจะได้รักได้หลงเนาะ (ส่วนทางนี้ คนข้างๆ หลงไปไหนแร้วมะรู้เรย นั่นก็ บ้า ไปเรย วันๆก็ออกกำลังกาย กินอะไร น้อยกว่าเราอีก กินโปรตีน เสริมด้วย เฮ้ออ ไม่น่าเร้ย เปลือง นะนั้น อิอิ)
 
Dec 18 5:25 PM
 
เด่วๆ อย่าพึ่ง ชะล่าใจ ขอแ่ต่ผลไม้นะคะ เพราะว่า ถ้าทานผลไม้อ่ะ สิ่งที่ไ้ด้ก็คือ น้ำตาล
แร้วถ้ากินตอนเย็น มันย่อย มันปล่อยพลังออกมาตอนดึก แร้วเรานอน พลังงานที่ไม่ถูกใช้
ก็กลับแปรสภาพเปนไขมันอยู่ตรงท้อง ตรงแขนอ่ะคะ ไม่ได้ว่า มันจะช่วยลดเรยนะคะ
ยิ่งเปนผลไม้ที่หวานๆอ่ะ ถ้ายังไงอยากกินจิงๆ ผลไม้เนื้อแข็งนะคะ เราทานผลไม้ เพราะอยากได้วิตามิน จากมัน ส่วนน้ำตาลที่ได้ เปนน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ก็น้ำตาลเหมือนกัน และมันก็ดูดซึมได้ดี ย่อยง่ายกว่าน้ำตาลปกติ และก็ให้พลังงานไวกว่าด้วย ดังนั้น กินผลไม้ตอนเย็น ระวังด้วยค่ะ แฮปปี้วันหยุดนะคะ
 
Dec 18 8:58 AM
 
ชั้นกลับมาแล้วน๊าแก..ก็หนุกดี

ฟังเพลงสบายๆ ..ครายอารมณ์

ลืมอะไรๆ..หลายๆ อย่างขึ้นมาบ้างอ่ะเพื่อน
 
Dec 18 7:14 AM
 
ชื่อน้องพราวด์ อายุ9เดือน13วันค่ะ
 
 
Dec 18 5:28 AM
 
ไปซิแก.........เพรี๊ยบซะขนาดน๊าน!!!
 
Dec 18 5:07 AM
 
ชั้นไม่ได้เปิดอ่ะแก อิอิ..เดี๋ยวชั้นจะออกไปนั่ง

กะไอ้ปุ๊กที่มหาดไทอ่ะแก..ไปป่าว
 
 
Dec 17 9:00 PM
 
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ
 
Dec 17 7:20 PM
 
เยี่ยม กินให้ได้อย่างที่เล่ามานะคะ สวยแน่ๆ ออกกำลังกายด้วยนะคะ ขอร้อง สองเพลงเรย
เพราะไม่งั้น มันก็ได้แต่น้ำหนักที่ลด ไอ้ที่จะเฟิร์มอ่ะ มันไม่มีทางนะคะ วันละนิสละหน่อยก็ยังดี
โอเค ว่าจะฟิตสุดใจเรย วันเกิดปีหน้าต้องแจ่ม ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แจ่ม แบบ คล้ำๆเพราะว่า
นี่เปนหน้าร้อน ของที่นี่ แดดแม่มแรงได้ใจซาดิสม์แท้ๆ ดีนะวันนี้ฝนตก แต่ไม่ดี คือไม่ได้ไปว่ายน้ำเรย ว่าแร้วไปออกกำลังกายก่อนค่ะ สู้ๆนะคะ มิสๆค่ะ
 
 
 
Dec 17 1:34 AM
 
มาแร้ววววววว

หายแร้วววว จร้า..อิอิ

แม่นุช เปนงัยบ้างอะ

สบายดี ป่าว

แล้วเยน นี้ ทานรัยยังอะ

มิส สสสสๆๆๆๆๆ เว่อร์ๆๆๆๆ เลยอะ ..*0*
 
Dec 17 1:06 AM
 
เป็นไงบ้างเพื่อน..ทุกอย่างดีขึ้นแล้วใช่มั้ยแก

คิดถึงมากมาย..เจอกันที่ office พรุ่งนี้น่ะแก
 
 
Dec 16 4:24 AM
 
หวัดดีคับแม่นุช นู๋แพม แพม ปีใหม่ไปเที่ยวไหนกันคับ รูปสวย glitter emoticon comment glitter.mthai.com
 
Dec 16 1:09 AM
 
คิดนะจ๊ะ...
บุญจงรักษา...ครอบครัวแม่นุชจ๊ะ
 
Dec 15 9:55 PM
 
เอิ้กกกกกก

ตกลงได้มั้ยครับ
เลข 8 เยอะอ่ะ

ตามกะคนที่เซเรเนดก็ยังไม่มีค่ะ
เบอร์สวยๆ ไม่ค่อยหลุดมาเรยค่ะ

ซะง้าน
คนเรา
เอิ้กกกกกก

ปีใหม่บ้านนี้วางแผนไปเที่ยวใหนครับผม
 
Dec 15 4:29 PM
 
เปนลูกครึ่ง ออส อิตาลี ค่ะ แต่ไม่สูงค่ะ คูยังสูงกว่า ดังนั้น การที่เขาอ้วนแบบนั้น มันสุดติ่งอ่ะคะ สู้นะคะ ทำไป ขอบอกเรยว่า ตอนนี้ เข้าเส้นแร้ว จะแบบว่า ทั้งระบบ ภายใน ภายนอก
จะเอาให้ดี ให้หมด เมื่อวาน ดูรายการ ไดเอท ดอกเตอร์ โห สิ่งที่หมอ ให้ผู้หยิงคนนั้นทำอ่ะ
ก็คือ สิ่งที่เราทำอยู่แร้ว แถมเยอะกว่าด้วย แอบปลื้มในใจ นี่ตรู มะใช่หมอนะ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ดูแร้วก็อินค่ะ แบบว่า ชั้นจะไม่มีวันเปนแบบนั้นเรย มองเห็นภาพตัวเอง ในวัย สี่ิสิบ ห้าสิบไว้แร้ว แต่สามสิบห้า ต้องสุดๆ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มีเป้าหมาย ค่ะ ไอ้ไขมัน หน้าท้อง ของคนมีลูกอ่ะ มันตัวฉกาจ ใส่ไรก็ไม่สวย ยื่นตลอด ดังนั้น จัดการมันซะค่ะ ไม่มีหน้าท้อง มันจะดูเด็ก วัยรุ่นเรยอ่ะ ไม่ว่า ผู้ชาย หรือหยิง นี่คือ เรื่องจิง ใส่อะไร ตัวเล็กๆก็น่ารัก ดูดีไปหมด อิอิ
สู้ค่ะสู้ เทคแคร์ มีวันดีๆค่ะ
 
Dec 15 7:07 AM
 
ฝันดีนะคะพี่นุช ^^

Title
body
 

Purchase additional coins

You need an additional: hi5 Coins hi5 Coins

Get Coins No Thanks